En bref

  • 94 % des participants de la première année qui ont suivi tout le programme et répondu au questionnaire ne fumaient plus au moment de répondre.
  • Plus de cent personnes ont répondu, à 6 mois et à 1 an : c’est un repère, pas une étude contrôlée.
  • En trois ans, personne n’a demandé le remboursement prévu par la garantie de la première édition.

Sur la première édition de Moi Sans Tabac, 94 % des participants qui avaient suivi tout le programme et répondu au questionnaire ne fumaient plus au moment de répondre. Plus de cent personnes ont répondu, à 6 mois et à 1 an. En trois ans, personne n’a demandé le remboursement prévu par la garantie de 60 jours. Voici comment lire ces deux chiffres, et pourquoi nous les publions avec leurs limites.

D’où vient le 94 % ?

Après la première édition, Benjamin a envoyé un questionnaire aux personnes qui avaient suivi le programme, à 6 mois puis à 1 an. Le chiffre porte sur celles qui ont répondu et qui avaient suivi la totalité du parcours. Parmi elles, 94 % déclaraient ne plus fumer.

Plus de cent personnes ont répondu. L’arrêt était déclaré par les participants eux-mêmes : personne n’a mesuré le monoxyde de carbone dans l’air expiré, comme le font certaines études cliniques.

Que ne dit pas ce chiffre ?

Ce chiffre ne permet pas de dire que 94 % des personnes qui achètent le programme arrêtent de fumer. Les personnes qui ont abandonné en cours de route ne sont pas comptées, et celles qui ont arrêté répondent plus volontiers à un questionnaire que celles qui fument encore.

Il ne dit pas non plus ce que sont devenues les personnes qui n’ont pas répondu. Quand un site affiche un pourcentage, notre guide sur l’hypnose recommande de vérifier trois choses : combien de personnes, pendant combien de temps, et comment l’arrêt a été vérifié.

  • Population : participants de la première édition (2023-2024) qui ont suivi tout le programme.
  • Échantillon : plus de cent réponses, à 6 mois et à 1 an.
  • Mesure : arrêt déclaré au moment de répondre au questionnaire.
  • Limites : pas de groupe de comparaison, pas de vérification biologique, et les personnes qui n’ont pas répondu ne sont pas comptées.

Pourquoi le publier quand même ?

Parce que c’est le retour dont nous disposons, et qu’il montre une chose utile : chez les personnes qui sont allées au bout, presque toutes avaient arrêté au moment de répondre. Suivre le parcours en entier semble compter.

Et parce qu’un chiffre présenté avec ses limites vaut mieux qu’un chiffre gonflé. Le 94 % de la première année ne vient pas d’une étude scientifique, et nous ne le présentons pas comme tel.

Zéro demande de remboursement en trois ans

La première édition, lancée en octobre 2023, était vendue avec une garantie « satisfait ou remboursé » de 60 jours. En trois ans, personne n’a demandé à en bénéficier.

Cette garantie demandait d’avoir suivi le programme deux fois et de fournir les livrets remplis, et ces conditions ont pu décourager certaines demandes. L’absence de demande reste un signal de satisfaction, pas une preuve que tout le monde a arrêté de fumer.

Qu’est-ce qui change avec l’édition 2026 ?

La nouvelle édition ne reprend pas cette garantie : les conditions d’accès et de rétractation sont détaillées dans les conditions générales de vente.

Pour l’édition 2026, je mène moi-même un suivi plus rigoureux. Chaque participant recevra un questionnaire Tally à trois moments : à la fin des 21 jours, à 6 mois et à 1 an. Répondre n’est pas obligatoire : chacun est libre de participer ou non, et de s’arrêter quand il veut.

Ce n’est pas une étude menée par un organisme indépendant. C’est mon propre suivi, et je le construis pour qu’il soit le plus honnête possible.

  • Le critère : ne pas avoir fumé de tabac pendant les 30 jours qui précèdent la réponse, selon ce que déclare la personne.
  • Deux chiffres côte à côte : celui des personnes qui ont terminé le programme, et celui de l’ensemble des inscrits, abandons compris.
  • Les sorties de route restent visibles : quelqu’un qui arrête le programme en cours n’est pas effacé des résultats.
  • Le cannabis est noté à part, car le fumer mélangé à du tabac empêche un arrêt complet.
  • Chaque publication donnera le nombre de personnes contactées, le nombre de réponses et la date du relevé.

Les premiers résultats à 6 mois et à 1 an seront publiés ici, avec ces limites, dès que les réponses seront assez nombreuses.

Sources

Sources consultées en octobre 2026. Ce guide donne des repères généraux. En cas de difficulté ou de situation de santé particulière, parle à un professionnel de santé ou appelle Tabac info service au 39 89.